Rozwija się w Tobie mała istotka i masz 9 miesięcy na to, aby dać swojemu maleństwu jak najlepszy start.Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko na prawidłowy przebieg ciąży, lecz również na rozwój twojego dziecka.Pamiętaj, że będąc w ciąży nie jesz za dwoje lecz dla dwojga.                                                            

Twoja dieta powinna być lekkostrawna i urozmaicona.
 Najlepiej żeby zawierała dużo warzyw i owoców, produkty bogate w białko i wapń,produkty pełnoziarniste, bogate w żelazo.

Pokarmy zwit.C: 
pomidory,surowa kapusta,czerwona i zielona papryka,kalarepa,szpinak,grejfruty,pomarańcze,
truskawki,jagody,maliny,
Pokarmy bogate w żelazo:,
wołowina, dynia, buraki, szpinak, suszone owoce.